Seperti yang kamu ketahui jeruk nipis memiliki manfaat yang begitu banyak seperti menjaga kesehatan tubuh, wajah dan rambut. Selain itu jeruk nipis juga sering digunakan untuk memperlancar proses diet yang dilakukan. Meskipun rasanya asam namun dibalik keasamannya itu mengandung senyawa vitamin yang begitu tinggi sehingga sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh baik dari dalam maupun dari luar.

Salah satu keunggulan jeruk nipis jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya adalah kandungan vitamin C-nya yang lebih tinggi. Sebenarnya tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, serat, kalsium, karbohidrat, protein, zat besi, asam folat, magnesium, fosfor, seng dan gula.

Jika kamu penasaran manfaat apa saja yang akan kamu dapatkan dari sebuah jeruk nipis, berikut di bawah ini beberapa manfaatnya :

MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN TUBUH

Meningkatkan imunitas

Jeruk nipis merupakan suplemen vitamin C alami yang dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Kandungan jeruk nipis seperti flavanoid merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imunitas sehingga kamu akan merasa selalu segar setelah mengkonsumsi jeruk nipis ini.

Menyeimbangkan pH

Menjaga keseimbangan pH dalam tubuh merupakan hal yang penting karena akan menentukan apakah kamu sehat atau sakit. Saat kandungan pH tidak seimbang maka kamu akan sakit. Nah, jeruk nipis yang memiliki rasa asam ini dapat membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh.

Mencegah kanker

Jeruk nipis juga mengandung liminoid yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas sehingga dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker seperti leukimia, kanker usus besar dan kanker lambung.

Membantu mengurangi tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi tekanan darh tinggi

Membantu mengobati asam urat

Jika kamu mengalami asam urat, cobalah minum segelas jeruk nipis setiap pagi. Asam sitrat yang membuat rasa asam pada jeruk nipis dapat membantu melarutkan asam urat secara alami.

Menurunkan kolesterol

Minum segelas air jeruk nipis hangat setiap bangun tidur dan sebelum tidur malam hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini disebabkan jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan berupa flavanoid yang tinggi sehingga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan menurunkan kadar kolesterol.

Menyehatkan ginjal

Segelas air jeruk nipis jika dikonsumsi secara teratur dapat menjaga kesehatan ginjal dan mencegah terjadinya batu ginjal. Pasalnya,  pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium dapat dicegah oleh asam sitrat yang terdapat dalam jeruk nipis

Menurunkan berat badan

Seperti yang telah disebutkan di atas, jeruk nipis juga sering digunakan sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan. Caranya, buatlah teh jeruk nipis dengan mencampurkan 3 sendok teh dan 1 jeruk nipis dengan segelas air hangat. Jika dikonsumsi secara rutin dapat melancarkan metabolisme tubuh sehingga dapat mengurangi dan menghilangkan tumpukan lemak yang membuat berat badan naik tak terkendali. Jika kamu menggunakan teh hijau maka selain dapat menurunkan berat badan juga dapat mencegah kanker serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Menjaga berat badan ideal

Jika berat badanmu saat ini sudah ideal dan ingin mempertahankannya, sebaiknya konsumsilah jeruk nipis ini secara rutin untuk mencegah terjadinya timbunan lemak dalam tubuh.

Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak

Pernah mengalami sakit gigi? Peraslah 2 buah jeruk nipis ke dalam segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur. Jeruk nipis memiliki kandungan anti bakteri yang dapat membantu membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi.

Memutihkan gigi

Memiliki gigi yang putih bersih dapat membantu kita tampil dengan lebih percaya diri. Jika kamu ingin memutihkan gigi secara alami cobalah peras 1 buah jeruk nipis ke dalam air hangat lalu gunakan untuk berkumur 3 kali sehari. Asam yang terdapat dalam jeruk nipis dapat berfungsi sebagai alkali yang menyeimbangkan kadar pH dalam mulut. Selain itu, antibakterinya dapat membasmi bakteri penyebab gusi bengkak dan sakit gigi. Jika kamu tidak suka berkumur dengan air hangat, kamu juga dapat mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit garam hingga berbentuk seperti pasta lalu oleskan pada gigi secara teratur untuk mendapatkan gigi putih cemerlang.

Meredakan radang tenggorokan

Mengalami radang tenggorokan memang sangat menganggu dan tidak enak. Sakit ketika menelan salah satunya. Jika kamu mengalaminya sebaiknya minumlah perasan air jeruk nipis untuk meredakannya.

Menghilangkan bau badan atau ketiak

Pernah kehabisan deodaran? Jika hal itu terjadi lagi maka kamu tidak perlu khawatir, oleskan jeruk nipis  ke ketiak seperti halnya deodoran. Gunakan sesudah mandi untuk mencegah datangnya bau badan dan bau keringat yang akan melunturkan rasa percaya dirimu.

Menghilangkan panu

Jeruk nipis dikenal memiliki antioksidan yang sangat kuat. Flavanoid merupakan antioksidan yang terdapat dalam jeruk nipis yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah rusaknya sel-sel sehat khususnya sel-sel kulit. Selain itu jeruk nipis juga mengandung asam sitrat sebagai antibakteri dan anti jamur. Oleh sebab itu jeruk nipis merupakan obat alami yang dapat kamu gunakan untuk menghilangkan panu pada kulitmu.

Caranya sederhana, campurkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis dengan satu sendok makan belerang yang sudah ditumbuk halus hingga menjadi sebuah krim. Oleskan pada kulit lalu diamkan hingga mengering. Setelah itu bilaslah dengan air hangat.

 

MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN WAJAH

Mencerahkan wajah

Anti oksidan dan vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatah kulit sehingga terbebas dari jerawat, mencerahkan wajah, mengangkat sel kulit mati dan mengatasi kelebihan minyak. Oleskan perasaan jeruk nipis pada wajah secara merata lalu diamkan sejenak, setelah itu bilaslah dengan air hangat. Cara ini diyakini dapat mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan wajah secara alami jika dilakukan secara rutin.

Mengencangkan kulit

Dengan mengoleskan perasan air jeruk nipis pada wajah selain dapat mencerahkan kulit wajah, jeruk nipis juga dapat diaplikasikan untuk mengencangkan kulit secara alami.

Menghilangkan dan mengobati jerawat

Pertumbuhan bakteri pada kulit yang dapat menyebabkan munculnya jerawat dapat dicegah dengan mengoleskan air perasan jeruk nipis ke wajah. Campurkan dengan sedikit madu untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah

Bekas jerawat dan flek hitam pada wajah bisa sangat mengganggu penampilanmu. Jika terjadi peradangan jerawat sebaiknya aplikasikan perasan air jeruk nipis pada wajah untuk meredakannya dan menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam pada wajah.

Membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam

Air perasan jeruk nipis jika dioleskan pada wajah secara teratur selain dapat memberikan manfaat seperti yang sudah disebutkan di atas juga dapat membersihkan dan menghilangkan komedo hitam.

 

MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK KESEHATAN RAMBUT

Menebalkan rambut

Pertumbuhan akar rambut dapat dipacu oleh vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis. Jika terapi jeruk nipis ini dilakukan secara rutin selain mendorong pertumbuhan akar rambut juga dapat menebalkan rambut dan mengatasi masalah kebotakan.

Menghilangkan ketombe

Jika kamu ingin membasmi ketombe secara alami kamu juga dapat menggunakan perasan air jeruk nipis dengan mengaplikasikannya pada kulit kepala seperti ketika sedang keramas.

Menebalkan alis dan bulu mata

Tidak perlu membeli produk kecantikan yang harganya cukup mahal untuk sekedar memiliki alis dan bulu mata yang tebal. Gunakan saja jeruk nipis untuk mendapatkan alis dan bulu mata tebal dan panjang seperti yang kamu inginkan secara alami.

 

manadosehat

Founder ManadoSehat, Blogger
×

Cart