Menangis umumnya dimaknai dengan luapan perasaan dari dalam hati/diri yang ditandai dengan keluarnya air mata. Menangis biasa disebabkan karena sedih, terharu takut ataupun karena bahagia. Aktivitas menangis ini identik dengan wanita. Menurut penelitian, wanita bisa menangis 47 kali dalam setahun, sementara pria hanya 7 kali.

Aktivitas menangis ini selain dipercaya dapat membuat seseorang merasa lebih lega dan nyaman. Ternyata juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui. Apa saja manfaatnya?

  1. Menurunkan tingkat stres
    Saat menangis emosi Anda akan tersalurkan sehingga beban pikiran tak lagi seberat sebelumnya. Saat menangis, tubuh juga akan mengeluarkan hormon yang terbentuk akibat stres. Melalui air mata yang keluar itulah hormon stres tersebut juga ikut keluar. Dan itulah alasan mengapa banyak orang yang merasa lebih nyaman dan lega setelah menangis. Hal itu didukung juga dengan berbagai penelitian yang menunjukan bahwa 88,8 % orang akan merasa lebih baik setelah menangis, dan hanya 8,4 % merasa lebih buruk. Setelah menangis, selain pikiran dan stres sedikit terangkat, wajah juga kian segar dan berseri.
  1. Melembabkan mata
    Air mata mempunyai kemampuan alami untuk melembabkan mata. Air mata yang keluar saat menangis dapat membantu mata terhindar dari iritasi, rasa perih dan kering. Dengan begitu mata akan menjadi lebih sehat walaupun mata akan sedikit merah terlebih dahulu. Namun merahnya itu tidak akan berlangsung lama kok.
  1. Membunuh bakteri
    Pada mata manusia terdapat bakteri yang bisa dibersihkan menggunakan enzim lyoszyme. Enzim tersebut terkandung dalam air mata, enzim lyoszyme ini dipercaya lebih bagus dibanding obat tetes mata. Secara tidak langsung air mata sebenarnya juga merupakan zat antibakteri dan antivirus yang melindungi mata, jadi saat kita menangis otomatis kuman/bakteri yang ada pada mata akan terbunuh dengan sendirinya akbiat kandungan enzim lyoszyme dalam air mata.
  1. Meningkatkan hubungan relasi sosial
    Pernahkah Anda menangis bersamaan dengan teman Anda dengan permasalahan entah itu dari Anda atau teman Anda. Pokoknya Anda menangis bersama, lalu bagaimana perasaan Anda? Anda yang empati terhadap teman Anda ataupun sebaliknya tentu akan membantu menguatkan. Sehingga persahabatan Anda menjadi lebih erat, dengan adanya tangisan yang sama ini persahabatan Anda akan sulit terpisahkan.
  1. Meningkatkan suasana hati (mood)
    Pernahkah Anda mengalami mood yang menurun drastis bahkan hingga ke level depresi. Jika iya, maka dengan menangis bisa kembali meningkatkan mood Anda. Sesorang yang mengalami bad mood biasanya memiliki kecemasan, kegelisahan, kelelahan, mudah marah dan gangguan emosional lainnya. Dengan menangis, air mata yang dihasilkan mengandung 24% protein albumin yang dapat meregulasi sistem metabolisme tubuh termasuk meningkatkan mood seseorang.

 

Itulah manfaat menangis bagi kesehatan dan kecantikan yang penting untuk diketahui.

manadosehat

Founder ManadoSehat, Blogger
×

Cart