manfaat teh hijau
Manfaat Teh Hijau
8 September 2016
Bahaya Pisang Karbitan
Bahaya Pisang Karbitan bagi Tubuh
11 February 2017
Show all

Manfaat Kacang Panjang Untuk Diet Sehat

Manfaat Kacang Panjang Untuk Diet Sehat

Memiliki tubuh yang ramping dan ideal adalah dambaan dari semua orang terutama untuk para kaum hawa. Tubuh yang ramping dan ideal bukan hanya sekedar mencerminkan keindahan dan keseksian tubuh semata namun juga menunjukkan bahwa anda memiliki gaya hidup sehat. seperti yang diketahui bahwa biasanya orang yang gemuk memiliki gaya hidup tidak sehat seperti makan asal-asalan, tidak olahraga dan juga lebih beresiko terkena stress. Oleh karena itu tubuh ramping dan ideal bukanlah sebuah tuntutan gaya hidup melainkan sebuah kebutuhan bagi kesehatan anda.

Untuk mendapatkan tubuh yang ramping, ideal dan sehat biasanya banyak orang melakukan program penurunan berat badan atau diet. Ada banyak jenis diet yang bisa dilakukan seperti diet mayo, OCD, diet garam dan lainnya. namun yang paling penting adalah anda memilih jenis diet alami saja dan baik untuk tubuh. usahakan anda tidak melakukan diet dengan menggunakan obat diet karena akan membuat tubuh anda tidak menjadi lebih baik.

Salah satu tips diet yang bisa anda gunakan adalah dengan menggunakan kacang panjang. ya, anda pasti sudah tidak asing lagi dengan sayur yang satu ini bukan? Selain enak dijadikan sayur teman nasi ternyata kacang panjang bisa digunakan untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Dalam kacang panjang mengandung zat kimia alami yang mampu mendetoksifikasi tubuh atau menghilangkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. jadi ketika anda menggunakan kacang panjang untuk diet, bukan hanya anda akan mendapatkan berat badan turun namun juga tubuh anda akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.Lalu bagaimana cara membuat kacang panjang untuk menu diet?

Berikut ini adalah resep sederhana yang bisa anda gunakan:

Bahan:

50 gram kacang panjang, 30 ml air lemon, 6 buah tomat cherry, 75 gram rock melon dan 50 ml air matang

Cara membuat:

Pertama kali yang harus anda lakukan mencuci bersih semua bahan yang tersedia dan potonglah kecil-kecil. Kemudian masukan ke dalam blender dan tunggu hingga tercampur rata. Setelah siap anda bisa meminumnya saat itu juga.

Cara membuat jus kacang panjang untuk diet ini sangat mudah bukan? Anda bisa membuatnya untuk 3 kali minum dan sebaiknya anda minum sebanyak 3 kali sehari. Usahakan untuk tidak menambahkan gula, madu atau susu ke dalam jus supaya lebih alami. Jika rasanya tidak terlalu anda sukai maka itulah yang disebut dengan pengorbanan yang harus anda lakukan saat ingin menurunkan berat badan.

Di dalam jus kacang panjang tersebut setidaknya mengandung beberapa manfaat sesuai dengan kandungan gizinya seperti berikut ini:

  • Energi sebesar 85 kkal
  • Serat sebesar 2,4 gram
  • Vitamin A sebanyak 100,8 gram
  • Vitamin C sebanyak 30,2 gram
  • Vitamin E sebanyak 0,6 gram
  • Fe sebanyak 1.3 mg
  • Na sebanyak 5.8 mg
  • Kalium sebanyak 422.3 mg

Selain mengonsumsi jus kacang panjang, bagi anda yang sedang diet juga sangat disarankan untuk selektif memilih makanan. Konsumsilah makanan yang gizinya seimbang dan kurangi karbohidrat. Perbanyak sayur dan buah serta minum air putih yang cukup. tidak disarankan untuk anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi serta msg tinggi. dan jangan lupa untuk berolahraga secara rutin setiap harinya supaya pembakaran lemak lebih maksimal.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *