Tiga Pemahaman Salah Kaprah Soal Minum Air Putih

Meminum air putih sangat disarankan untuk membantu kerja organ-organ dalam tubuh. Bahkan untuk menjaga keseimbangan tubuh, kita diimbau untuk minum beberapa gelas air putih dalam sehari. Akan tetapi terkait waktunya, kapan baiknya kita meminum air putih, tidak banyak kita tahu, malah apa yang kita biasakan selama ini ternyata keliru. Berikut perihal momen minum air putih yang kadung salah kaprah dipahami.

1. Usai olahraga

Usai olah raga yang sampai membuat nafas tersengal-sengal, cenderung membuat kita haus. Kebanyakan dari kita langsung menenggak air putih secara brutal. Padahal menurut peneliti dari Unversitas Federal Brasil Juiz de Fora, William Adams, hal itu merupakan kesalahan.

Dilansir dari Prevention, meminum segelas air usai olahraga berat, dapat memperlambat kerja hati. Minum air putih usai berolahraga berat, diketahui juga dapat meningkatkan risiko aritmia yang dapat mematikan mortalitas kardiovaskular.

Cairan yang masuk ke dalam tubuh usai melakukan olahraga berat dapat menurunkan plasma darah yang mengalir dalam jantung. Untuk mengantisipasi hal itu, Adams menyarankan untuk tidak minum air selagi kita masih ngos-ngosan. “Karenanya cairan yang masuk ke dalam tubuh Anda, selagi berkeringat sama saja membuang energi dan H20 yang dibutuhkan oleh tubuh,” ujarnya dilansir dari Prevention.

(more…)

0 Comments
×

Cart