Manfaat Jus Semangka

Buah semangka mempunyai kandungan kadar air yang cukup banyak sehingga dapat memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah semangka juga dapat diolah menjadi aneka minuman yang menyegarkan, seperti jus semangka. Di balik rasa jus semangka yang manis dan menyegarkan, ternyata terdapat kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam jus semangka terdiri atas, serat, protein, kalium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya. Semua kandungan nutrisi tersebut dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, untuk lebih jelasnya simak informasi berikut ini tentang manfaat jus semangka.

(more…)

0 Comments

Bahaya Pisang Karbitan bagi Tubuh

Bahaya pisang karbitan belum banyak diketahui oleh masyarakat luas sehingga mereka banyak yang menggunakan karbit untuk mematangkan secara instan buah-buah yang belum masak. Tidak hanya pisang saja yang bisa di karbit, buah-buahan yang masih mentah seperti mangga, sirsak dan buah lainnya pun bisa di karbit. Tentu saja hal tersebut bukanlah cara alami untuk mematangkan buah-buahan, selain ada kandungan berbahaya di dalam karbit kualitas rasa dan nutrisi dari buah-buahan yang di karbit bisa hilang.

Memang karbit memiliki keunggulan diantaranya adalah membuat buah-buahan cepat matang dan matangnya atau empuknya secara merata. Berbeda halnya dengan mematangkan buah dengan cara alami, dibutuhkan waktu cukup lama untuk mematangkan buah secara merata dan sempurna.

(more…)

0 Comments

Manfaat dari Buah Pisang

Segudang manfaat dari buah pisang dapat dengan mudah diperoleh hanya dengan mengonsumsinya. Bahkan jika bosan mengonsumsi pisang secara utuh Anda dapat mengeksplorasi pisang dengan beragam cara seperti salad buah, jus, hingga milkshake.  Pisang adalah sumber energi manusia karena kaya kaya akan gula, serat, vitamin B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium menjadi alasan utama mengapa Anda perlu menambahkan buah ini dalam menu diet harian. Selain kandungan sehat, dengan rata-rata 105 kalori, pisang menjadi pasokan energi yang luar biasa bagi tubuh.

Satu buah pisang ukuran sedang (125 gram) mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, 1 gram protein, serta vitamin dan mineral lainnya. Meski teksturnya lembut dan creamy, buah ini sama sekali tidak mengandung lemak, kolesterol dan sodium.

(more…)

0 Comments

Kacang Buah Dan Sayur Ampuh Penurun Kolesterol

Bagi Anda yang memiliki kecenderungan memiliki kolesterol tinggi, kini dapat mencoba kacang-kacangan, buah, dan sayur penurun kolesterol sebagai pilihan dalam mengurangi kadar kolesterol. Pada dasarnya, tiap manusia membutuhkan kolesterol. Kolesterol adalah lemak esensial yang bertugas membantu fungsi tubuh agar bekerja dengan baik. Misalnya, membantu sel agar tetap sesuai struktur dan membantu kelenjar tubuh dalam memproduksi hormon.

Namun, kolesterol yang melebihi kadar normal, berisiko memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Apabila hal ini terjadi, beberapa penyakit, seperti serangan jantung dan stroke akan mengintai Anda.

Pertahankan jumlah total kolesterol Anda pada angka normal, yaitu kurang dari 200 mg/dL. Apabila total kolesterol Anda 200-239 mg/dL berarti sudah mendekati batas atas yang mulai berisiko, dan jika sudah di angka 240 mg/dL atau lebih berarti sudah memasuki risiko tinggi.

(more…)

0 Comments
×

Cart