Turunkan Berat Badan Dengan 5 Makanan Tinggi Kalori Ini

Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori. Namun tahukah kamu bahwa tidak semua makanan tinggi kalori harus dihindari saat diet sehat? Menurut sebuah penelitian disebutkan bahwa ada beberapa makanan tinggi kalori yang justru dapat membantu menurunkan berat badan sehingga kamu tidak perlu menghindarinya.

(more…)

0 Comments

Lakukan 10 Tips Sederhana Ini Untuk Turunkan Berat Badan

Seperti yang kamu ketahui, kelebihan berat badan seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Tak heran jika kemudian mereka berusaha sekuat tenaga melakukan apapun untuk membakar lemak tubuh demi memiliki berat badan yang ideal. Selain rajin berolahraga dan menjalankan program diet sehat, ternyata ada beberapa cara yang bisa dibilang sangat sederhana yang dapat membantumu menurunkan berat badan.

Nah, jika saat ini kamu sedang mencari cara yang mudah untuk menurunkan berat badan, simaklah beberapa tips sederhana menurunkan berat badan di bawah ini.

(more…)

0 Comments

Makanan Sehat Untuk Diet Yang Lezat Dan Bergizi

Tubuh langsing nan ideal bisa Anda dapatkan dengan berbagai makanan sehat untuk diet berikut ini. Selain rajin berolahraga, salah satu jalan keluar bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan adalah dengan menjaga pola makan. Banyak orang rela berkorban untuk tidak makan daging, pasta, dan makanan lezat lainnya demi memiliki lingkar pinggang yang kecil. Namun ternyata, masih banyak makanan sehat untuk diet yang juga terasa nikmat di lidah.

Makanan Sehat Untuk Diet

Greek yogurt

Kandungan protein dalam greek yogurt hampir dua kali lebih banyak dari yogurt biasa. Makanan sehat untuk diet ini dicerna lebih lama di dalam perut sehingga membuat Anda tidak cepat lapar.

(more…)

0 Comments

Teknik Pernapasan Untuk Kurangi Berat Badan

Saat berniat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh, kita cenderung fokus pada aktivitas diet dan suplemen daripada berpikir tentang cara bernapas. Anehnya, napas memainkan peran utama dalam lemak dan metabolisme. Mengapa bisa? Lemak terdiri dari oksigen, karbon, dan hidrogen. Ketika oksigen masuk ke dalam molekul lemak, ia akan memecahnya menjadi karbondioksida dan air. Kemudian darah menyaring karbon dioksida dan memberikannya ke paru-paru untuk dihembuskan.

Oksigen juga menipiskan darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mempercepat metabolisme. Jadi, coba luangkan waktu 15 menit sehari untuk bernapas lebih dalam, karena hal ini dapat membantu mengurangi berat badan.

(more…)

0 Comments
×

Cart